Surnommée « l'île nature des Caraïbes », la Dominique attire surtout les amateurs de randonnée, de plongée et de grands espaces. Peu de plages de sable blanc, mais des forêts tropicales, des cascades, des sources chaudes et des fonds marins préservés. Les habitants partagent par ailleurs une vraie passion pour le cricket et une vie festive intense.
Le Waitukubuli National Trail traverse l'île du sud au nord, de Scotts Head jusqu'au Cabrits, en une quinzaine de segments d'une journée environ. La randonnée la plus célèbre mène au Boiling Lake, un lac en ébullition situé dans le parc national du Morne Trois Pitons, inscrit au patrimoine mondial de l'Unesco. Les chutes de Trafalgar, l'Emerald Pool, les chutes de Middleham et l'ascension du Morne Diablotins, point culminant de l'île, figurent parmi les autres classiques.
Les nombreuses rivières se prêtent au canyoning, encadré par des guides agréés, et à la baignade dans des gorges comme Titou Gorge. Le tubing, descente de rivière sur une bouée, se pratique notamment sur la rivière Layou. Les sources chaudes de Wotten Waven offrent une détente après l'effort.
La côte sud-ouest abrite la réserve marine de Soufrière-Scotts Head, où les tombants volcaniques plongent rapidement en profondeur. Le site de Champagne Reef doit son nom aux bulles de gaz volcanique qui s'échappent du fond, un spectacle accessible même en simple masque et tuba.
Les eaux profondes de la côte ouest accueillent une population de cachalots présente toute l'année, ce qui fait de l'île l'une des meilleures destinations au monde pour les observer. Une réserve dédiée a été créée au large de la côte ouest en 2023. Les sorties en mer permettent aussi d'apercevoir des dauphins.
Le cricket est le sport le plus populaire. Le stade de Windsor Park, à Roseau, accueille des matchs régionaux et internationaux, et les joueurs dominiquais peuvent être sélectionnés dans l'équipe des West Indies. Le football est également très pratiqué, avec un championnat local et une sélection nationale engagée dans les compétitions de la zone Concacaf.
Le carnaval, appelé Mas Domnik, anime Roseau dans les jours qui précèdent le Carême. Fin octobre, le World Creole Music Festival réunit des artistes de toute la Caraïbe, dans une période de célébrations créoles qui précède la fête de l'indépendance, le 3 novembre.
Sur la côte est, le territoire kalinago est le lieu de vie des descendants des premiers habitants de l'île. Un village culturel y présente l'histoire, l'artisanat et les traditions kalinagos.